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Combien de graisses dois-je manger ?

Tout ce que vous devez savoir sur les dangers d'une alimentation riche en graisses peut se résumer en une phrase. La crainte pour la santé entourant les graisses saturées et le cholestérol était exagérée. Telle était la conclusion de Walter Willett après avoir examiné 21 études sur les régimes riches en graisses. Bien que le […]

Avez-vous vraiment besoin de manger du poulet et du brocoli ?

Plan de régime sain ou approche trompeuse de la perte de graisse ? Voici pourquoi l'une des options de régime les plus populaires pourrait être le régime le plus dangereux au monde.Tout a commencé par un article intitulé Les régimes les plus dangereux de tous les temps, lorsque je dirigeais un grand site de bien-être. […]

La hiérarchie de la nutrition

Dans cet article, je présente trois conseils nutritionnels simples pour vous aider à déterminer ce qui fonctionne réellement et ce qui pourrait vous convenir le mieux. "Je ne sais pas quoi croire". Si vous avez déjà lu un magazine de fitness ou cherché des informations sur la santé sur Internet, c'est probablement ce que vous […]

Les différentes formes de protéines et ce qui est le mieux pour vous

Toutes les protéines sont-elles égales ? Et pourquoi existe-t-il tant de formes différentes de protéines de lactosérum ? Je pensais connaître les réponses à ces questions, mais lorsque j'ai formulé tous les produits pour Ladder, j'ai rapidement appris qu'il existe un côté sombre de l'industrie des compléments alimentaires qui n'a rien à voir avec des […]

Faut-il s'entraîner quand on est malade ?

Le fait de transpirer va-t-il renforcer votre système immunitaire ou vous rendre plus malade ? Continuez à lire pour savoir quand vous devez vous entraîner et quand il est préférable de vous reposer, de vous hydrater et de rattraper votre retard sur vos séries Netflix. Adoptez la bonne attitude à la salle En général, notre […]

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