La kettlebell est le couteau suisse du fitness, un appareil de gymnastique portable qui prend peu de place mais apporte de nombreux avantages. Son apparence est imposante mais simple :…
Musculation
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Comme je l’ai expliqué dans d’autres posts, si vous voulez voir des résultats dans vos exercices de musculation, vous devez travailler davantage avec des poids libres et moins avec des…
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Cet exercice puissant est utilisé depuis des décennies pour améliorer la condition physique de milliers d’athlètes (et de membres des forces spéciales) et constitue l’un des exercices fondamentaux de l’entraînement…
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« La simplicité est la sophistication ultime » – Léonard de Vinci C’est ma salle de sport idéale en ce moment, tout ce que j’utilise pour m’entraîner, et sculpter mon corps et c’est…
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Quand avez-vous vu pour la dernière fois quelqu’un sauter aussi haut que possible dans une salle de sport conventionnelle ? Peut-être jamais. Les machines sont conçues pour restreindre les mouvements, rendant…
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« Les Spartiates ne demandent pas combien d’ennemis il y a, mais où ils sont » – Léonidas, roi de Sparte La civilisation spartiate s’est développée en partageant la péninsule grecque avec…
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La réponse à la question, à quoi ressemblerait la salle de sport idéale » est » il n’y a pas de salle de sport plus parfaite que votre chambre ou…
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Musculation
Les meilleurs étirements pour l’échauffement, le retour au calme et la souplesse au quotidien
by Clémentby ClémentContrairement à ce que vous pouvez voir sur Instagram ou dans votre studio de yoga local, les exercices d’étirement ne sont pas réservés aux bretzels humains parmi nous. Les étirements…
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« Sculpter David était facile.Tout ce que j’avais à faire était d’enlever tous les morceaux de marbre qui n’étaient pas David » – Michel-Ange « L’homme ne peut se transformer sans effort, car…
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Avant de rentrer dans une Salle de sport, il est conseillé d’investir quelques minutes de temps en temps pour prendre des mesures pertinentes de votre corps, avec pour objectif principal…