Mindblown: a blog about philosophy.

  • À quoi sert le collagène ?

    À quoi sert le collagène ?

    Le collagène a un prix élevé et des allégations de santé encore plus élevées. Mais sont-elles justifiées ? Voici ce que les experts et la science ont à dire sur ce complément de plus en plus populaire.Jusqu’à récemment, un complément de collagène était quelque chose que l’on mettait sur son corps, pas dans son corps. […]

  • Avez-vous besoin de dépenser plus de 200 € pour un pistolet de massage ?

    Avez-vous besoin de dépenser plus de 200 € pour un pistolet de massage ?

    La nouvelle vague d’appareils de massage à percussion vaut-elle le coup ? Nous jetons un coup d’œil à deux des appareils les plus populaires de Theragun et Hyperice pour vous en convaincre. Si la récupération est un élément important de la recette pour une meilleure forme physique et un bien-être général, le massage des tissus […]

  • La construction de biceps en 4 étapes

    La construction de biceps en 4 étapes

    Certaines des personnes les plus en forme que j’ai rencontrées s’entraînent beaucoup. Ce n’est probablement pas une surprise, mais pour les personnes qui ont constamment peur du surentraînement, c’est une révélation de comprendre à quel point une bonne programmation est l’un des facteurs les plus importants qui déterminent la fréquence à laquelle vous pouvez vous […]

  • 3 règles pour obtenir des bras plus gros

    3 règles pour obtenir des bras plus gros

    Vos bras sont trop petits. Ou du moins, c’est probablement ce que vous pensez. Mais il est fort probable que ce ne soit pas parce que vous négligez ces muscles. Il s’agit plutôt de ce que vous ne faites pas, au lieu de ce que vous pourriez faire pour les rendre plus beaux. Les hommes […]

  • Série de workout jusqu’à l’échec : 6 questions auxquelles vous devez répondre

    Série de workout jusqu’à l’échec : 6 questions auxquelles vous devez répondre

    Quel que soit votre objectif, l’idée de rechercher l’échec est mal comprise et mal appliquée, et c’est l’une des principales raisons pour lesquelles de nombreuses personnes ne voient pas de résultats étonnants de leurs entraînements. Lorsque j’ai commencé à soulever des poids, j’essayais de faire chaque série jusqu’à l’échec. Je ne connaissais pas mieux, car […]

  • Pourquoi les squats font-ils mal ? (Et comment résoudre les problèmes)

    Pourquoi les squats font-ils mal ? (Et comment résoudre les problèmes)

    Les squats vous font-ils mal au dos ? Et vos genoux vous font-ils souffrir ? Cette approche sans douleur vous permettra d’améliorer votre squat, d’augmenter votre force et de prévenir les blessures.Comment un exercice peut-il être considéré comme le « meilleur » mouvement pour la perte de graisse et le gain de muscle, et être évité par […]

  • Les squats : Jusqu’où faut-il descendre, vraiment ?

    Les squats : Jusqu’où faut-il descendre, vraiment ?

    La seule position de squat qui soit « correcte » est celle qui est adaptée à votre corps. Cela signifie qu’il est temps de désapprendre ce que l’on vous a appris et de commencer à trouver une meilleure façon de faire du squat pour votre corps. Parler de squats, c’est un peu comme parler de politique : […]

  • Pourquoi les appareils de musculation ne sont pas aussi mauvais qu’on le dit ?

    Pourquoi les appareils de musculation ne sont pas aussi mauvais qu’on le dit ?

    La salle de musculation est remplie d’équipements abîmés – mais il est temps que les machines et exercices boudés fassent leur retour. Comme un couteau Exacto jeté à la poubelle parce qu’il ne pouvait pas couper un arbre aussi bien qu’une tronçonneuse, les appareils de musculation comme la presse à jambes et le pec dec […]

  • Technique de levage sous tension pour des exercices plus efficaces

    Technique de levage sous tension pour des exercices plus efficaces

    Comment se fait-il que certaines personnes semblent obtenir de bien meilleurs résultats lorsqu’elles sont à la salle ? Oui, la génétique est importante. L’alimentation, le rapport graisse/muscle, le nombre d’années passées à soulever des poids, le fait d’être assis toute la journée et, en fin de compte, la quantité de poids que vous pouvez soulever […]

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