J’ai parlé dernièrement de comment la façon dont nous mangeons active différentes « machineries métaboliques » dans notre corps, soit pour brûler du sucre (glucose), soit pour brûler …

Depuis des temps immémoriaux, soulever un poids au-dessus de sa tête est le test universel de la force. Ce n’est pas pour rien qu’Atlas, l’un des …

« L’intensité est le prix de l’excellence » – Warren Buffet L’OMS recommande un minimum de 150 minutes d’exercice aérobie d’intensité modérée plus deux séances de musculation par …

Il y a quelque temps, j’ai écrit un Guide pour les ectomorphes, avec des recommandations spéciales pour l’alimentation et l’entraînement. J’ai de nombreuses histoires d’ectomorphes qui, …

Avant de rentrer dans une Salle de sport, il est conseillé d’investir quelques minutes de temps en temps pour prendre des mesures pertinentes de votre corps, …

« Sculpter David était facile.Tout ce que j’avais à faire était d’enlever tous les morceaux de marbre qui n’étaient pas David » – Michel-Ange « L’homme ne peut se …

Quand avez-vous vu pour la dernière fois quelqu’un sauter aussi haut que possible dans une salle de sport conventionnelle ? Peut-être jamais. Les machines sont conçues pour …

Contrairement à ce que vous pouvez voir sur Instagram ou dans votre studio de yoga local, les exercices d’étirement ne sont pas réservés aux bretzels humains …

« La simplicité est la sophistication ultime » – Léonard de Vinci C’est ma salle de sport idéale en ce moment, tout ce que j’utilise pour m’entraîner, et sculpter …

La réponse à la question, à quoi ressemblerait la salle de sport idéale  » est  » il n’y a pas de salle de sport plus parfaite …

Cet exercice puissant est utilisé depuis des décennies pour améliorer la condition physique de milliers d’athlètes (et de membres des forces spéciales) et constitue l’un des …

Comme je l’ai expliqué dans d’autres posts, si vous voulez voir des résultats dans vos exercices de musculation, vous devez travailler davantage avec des poids libres …